運動してスタッフと話すのが毎週の楽しみ
【姉妹店に通われているお客様】2年前、急に7㎏体重が落ちた。足腰や腕の力が急激に落ち、体力も減ったように感じた。動作が遅くなり、心配になり病院へ行き、ここで運動しています。
【80歳代男性】パーキンソン病のお客様
| 普段の運動習慣は？ | あり。家で自転車をこいだりスクワットをしている |
|---|---|
| 身体の悩みや痛みなど | 動作がゆっくりなったし体力がなくなった。あと左腕に痛みが出て上がりにくくなった |
| 気を付けていること | 食事を気を付けている。お酢を使った料理や、大豆製品をよく摂るようにしている |
| 疾病疾患は？ | パーキンソン病の初期症状 |
- 来店したキッカケがあれば教えてください。
- 2年前、急に7㎏体重が落ちた。足腰や腕の力が急激に落ち、体力も減ったように感じた。病院に行って検査をしたが、原因も不明と言われ怖くなり運動をしようと思い来店した。
- 症状の変化はありますか？良くなって（変化して）いきましたか？
- 昔の頃のように元気になりたいと思って通い始めた。急に良くなることはないが、悪化を食い止める事ができている。パーキンソン病は初期段階だと運動した方がいいと言われているので、ここで運動を教えてもらえることがとてもありがたい。
- 体調や体が変わっていくことで良かったこと、嬉しかったことは何ですか？
- 家にいるとずっと話さなかったり、ボーっとして一日が終わることがある。ここで週に一回スタッフと話をするのが何よりも楽しい。野球やボーリング、ボクシングなど、若い頃にやっていたことを再現してくれ一緒に楽しんでいる。
- 同じような悩みがある方へアドバイスやメッセージなどがあればお願いします。
- 悩みがある人は一度相談だけでも行ってみるといいと思います。スタッフの方も気さくで気遣いがとても気持ちいいです。
パーキンソン病の方は【ヨカトレコース】がオススメです。
パーキンソン病の運動の目標は、
筋力、バランス、柔軟性を改善し、日常生活の機能を維持または向上させることです。
進行度が軽度な場合（初期の場合）は積極的に運動を行ってほしいです。
ヨカトレラボでは、パーキンソン病の方へ筋力トレーニングや有酸素運動などの様々なトレーニングを行います。
転倒に注意をしながらバランスや歩行の練習を行います。まっすぐ歩いたり、大きく腕を振って歩く練習や、段差を使った昇降の練習をします。
また、頭を使った（ゲームのような）トレーニングも行います。脳への刺激（指示）に対し体が動く（反応する）スピードが遅くならないように頑張っていただきます。お声をいただいたお客さまは若い時に様々なスポーツを経験されたということで、一緒にキャッチボールやボクシングなどを行い楽しんでいただく工夫も行っています。